铜茨巨峪信息门户网

当前位置: » 铜茨巨峪信息门户网>历史>百苑国际安装|瑜伽练习者应该遵循的26条准则,你知道了吗?

百苑国际安装|瑜伽练习者应该遵循的26条准则,你知道了吗?

百苑国际安装|瑜伽练习者应该遵循的26条准则,你知道了吗?
发表于 2020-01-11 13:28:00 | 热度:1160

百苑国际安装|瑜伽练习者应该遵循的26条准则,你知道了吗?

百苑国际安装,瑜伽的练习,不是让你在下犬式脚后跟踩到垫子上,也不是只要花费大量的时间练习就可以。如果你练习瑜伽,那么瑜伽就是一种生活方式,它对你的生活有很大的影响。

作为瑜伽修行者,我们有责任以身作则。无论是瑜伽课堂上的的礼节还是生活中的事,我们的行为都可以产生积极的涟漪效应,让世界变得更美好,更富有同情心和感恩。

这是瑜伽练习者应该遵循的26条准则:

1. 瑜珈更多的是在你离开瑜伽垫以后所做的事情。如果你还没有意识到这点,你就不是瑜伽修行者。

2. 瑜伽不是让你的身体多么柔韧,是让你的大脑变得灵活。

3. 永远不要省略摊尸式。

4. 如果你曾经说“这不是瑜伽”,那么你就错了,请看第一条规则。

5. 请勿将手机带入课堂,保持手机静音放在门口。

6. 200小时的ttc不会让你成为瑜伽大使,只有教瑜伽才能做到这一点。

7. 去印度也不会让你茅塞顿开,只有练习才行。

8. 当你作为老师开始上课时,请停止说话。即使在背后,每个人都可以听到你的声音。

9. 在一个100美元的瑜伽上练习不会让你比你旁边的人做的更好,也不是将手放在垫子上就好,停止对别人的指责或不满。我们都想成为更健康、更快乐的个人和整体。

10. 如果别人说你练瑜伽很酷,那这不是真的酷。

11. 不一定要素食练瑜伽,瑜伽是所有人都可以练习的。

12. 知道瑜伽从哪里来并意味着什么。

13. 在社交媒体上分享瑜伽照片并不是坏事,只是它不是在定义你如何练习瑜伽就可以。

14. 瑜伽老师也是人,不要忘了小我,他们像我们其他人一样会犯错误–要克服它。

15. 停止谴责其他形式的瑜伽。一个享受浆板瑜伽的练习者和练习阿斯汤加瑜伽的练习者都一样应该受到尊重。

16. 在瑜伽教室里,当你在“真实世界”的时候,你就不是一名灵魂的瑜伽修行者,请参考第1条。

17. 不要将垫子直接放在另一个人的垫子上, 这样很粗鲁,除非课堂很拥挤,否则完全不要这样做。

18. 早点上课 ,不要迟到,瑜伽里没有什么比“时尚晚”的东西。

19. 每一天都做冥想,瑜伽不仅仅是体式,请参阅第3条。

20. 让你的练习主动,你知道自己会是一个更好的练习者,所有和你互动的人都会感谢你。

21. 练习和自爱就像咒语对你说“我足够了。”但其实你要说“不”,对你内心发光的事情说“是”。

22. 尝试不同典型的的瑜伽课。流瑜伽、阿斯汤加力量瑜伽或更多的形式。

23. 在门口审查自己的态度,没有人相信你是一个“脱离爱情”的混蛋。

24. 不舒服

25.当感到不舒服时,呼吸并记住,一切都是暂时的。

26.将namaste融入你的生命。

如果你练习瑜伽,请将这些规则应用于你的生活。如果你是一个瑜伽修行者,那么你第一次变化练习的经历一定难以置信的。这就是为什么瑜伽修行者必须树立榜样,激励别人也要以怜悯、开放的心态和以爱为中心的瑜伽生活方式。

将你的瑜伽放垫子上,然后离开垫子,我们一起提高我们的生活能量,namaste!

© Copyright 2018-2019 popesmoker.com 铜茨巨峪信息门户网 Inc. All Rights Reserved.